Dlouhé čtení není jedna činnost. Někdo čte odbornou literaturu u stolu se sešitem po ruce, jiný se ponoří do románu na celý večer a další si chce jen na hodinu lehnout s časopisem. Každý z těchto scénářů má jiné nároky na oporu zad, krku a rukou. Sedět celé hodiny na židli bez opory nebo naopak ležet v příliš měkké pohovce vede k bolesti beder i k únavě očí, protože hlava při čtení neustále hledá stabilní polohu. Rozdíl mezi aktivním studiem a pasivním čtením je proto klíčový při výběru nábytku.

Pro studium s poznámkami a zvýrazňovačem je nejvhodnější pevná židle s nastavitelnou výškou a opěradlem, které podepírá bederní lordózu. Kniha leží na stole v úhlu, hlava zůstává vzpřímená a ruce se mohou volně pohybovat. Pokud řešíte, zda zvolit lenoška nebo křeslo při čtení, záleží hlavně na délce sezení a na tom, jestli potřebujete mít text stále na očích. Křeslo s vyšším opěradlem a pevnými područkami udrží tělo v bdělém stavu, kdežto lenoška svádí k uvolnění a brzkému usnutí.

Pro beletrii a delší ponoření do příběhu se hodí poloha v pololeže. Lenoška s nastavitelným opěradlem nebo relaxační křeslo s podnožkou rozloží váhu těla a sníží tlak na páteř. Důležité je, aby opěradlo podpíralo i krk, jinak hlava klesá a po hodině přichází ztuhlost. Světlo musí dopadat na stránku z boku, ne přes rameno přímo do očí. U beletrie také platí, že čím delší sezení, tím měkčí by nemělo být čalounění – příliš měkká výplň ztrácí oporu a tělo se pomalu sesouvá.

U krátkého čtení, třeba novin nebo článků na tabletu, stačí běžná židle nebo křeslo u okna. Rozhoduje spíš dostatek světla a možnost měnit polohu než typ sedačky. Pokud čtete více než dvě hodiny denně, vyplatí se investovat do sezení s nastavitelnou bederní opěrkou a možností změnit sklon. Tělo potřebuje měnit polohu každých třicet až čtyřicet minut, ať už sedíte na čemkoli. Kombinace pevné židle na studium a pohodlné lenošky na beletrii pokryje většinu čtenářských potřeb lépe než jeden univerzální kus nábytku.